Hej i stugorna! Hoppas alla har en skön lördagseftermiddagen. Jag, William och hans far har precis varit och avnjutit bubbelpool och bastu i relaxavdelningen i simhallen, fantastiskt!
Tänkte jag skulle ge ett nyårs tips som ni inte ens behöver vänta till nyår för att testa. Det är ju vid nyår som de första säger att de ska börja träna och komma i form. Skippa det och börja i morgon, eller varför inte idag?
Det är många som inte tränat så ofta förut som kanske börjar med att ta några promenader, vilket är en bra början (tänk på att variera träningen med hårdare träning allt eftersom, det är i min åsikt mycket effektivare och bättre). Jag har i alla fall ett fantastiskt tips till dessa och alla andra som är sugna att fördriva tiden och göra gång roligt. Först och främst måste ni ha en viktväst. Det går lätt att få tag på på internet och är en väldigt bra långtidsinvestering. När ni har denna i er ägo eller om ni lånat, sätt på er den och börja gå! Bra va? Nej då det är inte klart än. Om ni står på ett löpband, ta med surfplattan eller mobilen, ladda ner några roliga spel eller kanske Pinterest till damerna, vad vet jag. Ställ er och spela spelaren medan ni går i en rask takt med viktvästen på. Ni kommer inte ens märka att ni går och ni kommer drypas av svett, fantastiskt!
Det finns endast två varningens fingrar för detta. Nr.1, Gå inte snett! Det kan bli lite svårt att hålla riktningen när man är inne i spelet, så håll lite koll. Nr.2, det blir lätt längre än man tänkt! Är man som mig och är tävlingsinriktad, sätter ett mål med spelet och kör tills men klarat det kan 10 min lätt bli 30 minuter, 30 minuter kan bli 60 min och en 60 minuters gång försvinner som om det gått en kvart!
Så sätt på er västen, ställ er på löpbandet och börja spela! För din hälsa.
See ya at the top!
Marcus
Kommentera