Hoppas ni alla har en fantastisk dag!
Dagens korta avsnitt kommer att handla om lite tankegånger för er som kanske har det tufft just nu, eller för er som kommer ha det tufft i framtiden, så största andelen misstänker jag. Hoppas det hjälper lite och att ni kan hitta lite mer hjälp genom de nämnda tipsen längst ner.
Alla har vi varit med om någon händelse som vart otrolig tuff och som kommit plötsligt. Antingen har man fått små hinter om det eller sp kommer det från ingenting och tar en på sängen. Visst har vi alla upplevt några av dessa tillfällena? Visst är det lätt att tappa all lust att göra någonting alls, komma in i dåliga vanor och tycka synd om sig själv. Det spelar ingen roll om man haft sin livs bästa tid innan, det negativa tar över..
Men måste det verkligen göra det? Vad hände med allt det positiva. Om dit liv är fantastiskt innan måste du ha minst 10-20 saker att vara glad över och 1-2 som är tuffa och negativa. Ser ni oddsen? Varför väljer man att fokusera på en dålig när man har inst 10 gånger så många bra saker. Det är dags att tänka realistiskt, tänka igenom vad man faktiskt tänker på. NLP, neuro linguistic programming, är någonting som fler människor borde lära sig. Det går ut på att kontrollera sina tankar och om man kan kontrollera sina tankar kan man kontrollera sina känslor. "Mindset by design, life by design" - Andy Murphy. Andy som är NLPexpert, menar att kan man designa sitt tänkande kan man designa sitt liv som man vill ha det. Det ligger verkligen mycket i det. Vad väljer vi egentligen att tänka på? Stanna upp ett tag och tänk på den frågan, vad väljer du egentligen att tänka på? Kanske är det negativt, kanske är det positivt, eller kanske tänker du inte ens på det alls, du bara går med den där känslan i kroppen som du vaknade med utan att ens reflerktera. Börja dagen med att tänka på vad du känner och om du inte är nöjd, tänk på något annat, det kan rädda dig från att tappa en positiv dag i ditt liv.
Men måste det verkligen göra det? Vad hände med allt det positiva. Om dit liv är fantastiskt innan måste du ha minst 10-20 saker att vara glad över och 1-2 som är tuffa och negativa. Ser ni oddsen? Varför väljer man att fokusera på en dålig när man har inst 10 gånger så många bra saker. Det är dags att tänka realistiskt, tänka igenom vad man faktiskt tänker på. NLP, neuro linguistic programming, är någonting som fler människor borde lära sig. Det går ut på att kontrollera sina tankar och om man kan kontrollera sina tankar kan man kontrollera sina känslor. "Mindset by design, life by design" - Andy Murphy. Andy som är NLPexpert, menar att kan man designa sitt tänkande kan man designa sitt liv som man vill ha det. Det ligger verkligen mycket i det. Vad väljer vi egentligen att tänka på? Stanna upp ett tag och tänk på den frågan, vad väljer du egentligen att tänka på? Kanske är det negativt, kanske är det positivt, eller kanske tänker du inte ens på det alls, du bara går med den där känslan i kroppen som du vaknade med utan att ens reflerktera. Börja dagen med att tänka på vad du känner och om du inte är nöjd, tänk på något annat, det kan rädda dig från att tappa en positiv dag i ditt liv.
Det finns många enklar tips och knep för att ändra ditt sätt att tänka och designa dina käsnlor och ditt liv. Kolla gärna in våran podcast episod 2 - NLP för att lära dig lite mer, eller kika in på Andy Murphys hemsida eller podcast för att lära dig hur just du kan tänka som du vill och inte som du gör.
Håll öven utkik för nästa episod av podcasten de närmaste dagarna, då vi diskuterar det lite knepiga men ack så viktiga ämnet självförtroende.
See ya at the top!
Marcus
